Achtsamkeit: Entdecken Sie Ihre SuperPower!

Do, 09. Jan. 2020

Die mentale Vorbereitung entscheidet im Training sowie im Ernsteinsatz über Erfolg oder Niederlage. Ein wichtiger Teil der mentalen Vorbereitung der US-Spezialkräfte sowie auch Top-Sportler ist: Achtsamkeit. Dabei geht es um viel mehr als nur sich «ein bisschen besser zu konzentrieren».

Hpfw a.D. Frank G. Biller, M.Sc., M.B.A., Director of Rowing, Head Coach Virginia Men's Rowing Charlottesville, VA, USA

Zitat Wikipedia: Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein Moment passiver Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach den gegenwärtigen Zustand seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Toll, würde ich eine…

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