Als Co-Host vom Podcast «Praktisch Chef» und Chef Campus Leadership ist Major Josef Ochsner ein bekanntes Gesicht in der Schweizer Armee. Vor einigen Jahren schlitterte er in ein Burn-out, heute geht er offen damit um und möchte anderen helfen.

Denise Brechbühl Diaz

Ende 2019: Schlafstörungen, Müdigkeit, Gereiztheit, Schwierigkeiten bei der Konzentration, Erschöpfung – dann kommt der Zusammenbruch. Sein engstes Umfeld rät ihm dringend zu einem Arztbesuch.

Josef Ochsner kann sich noch genau erinnern, was ihm der Arzt damals im Sprechzimmer gesagt hat: «Ich nehme Sie aus dem Rennen». Als Diagnose werden Burn-out und schwergradige Depression gestellt. Was folgt, sind zwei Klinikaufenthalte und eine medikamentöse und psychologische Behandlung. Seit eineinhalb Jahren ist Josef Ochsner nun…